怀孕十八周的身体变化_怀孕第18周胎儿和孕妇的状态变化

现在胎儿开始频繁地胎动了，身长已经接近14厘米，体重大约200克。胎宝宝的五官发育得很好，耳朵和眼睛已经发育在脸部最终的位置上，小小的脸蛋开始做更多的复杂表情，比如皱眉、微笑等等。另外值得表扬的是，他已经开始会打嗝了，打嗝声短促而有力，一个接一个，常常伴随着温和的四肢伸展运动，十分有趣。

这时候是您和宝宝交流的大好机会，宝宝在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她说话，他就会做出相应的反应。如果是女孩，她的阴道，子宫，输卵管都已经各就各位；如果是男孩，宝宝的生殖器已经清晰可见。

你的体重增长了大约3kg。这一周你的子宫逐渐增大，子宫的底部已经膨胀到了肚脐下方2厘米的位置，你可以很容易在肚脐下面摸到自己的子宫，本周期，你的子宫底每周大约会升高1厘米，每天你都清楚地感到胎儿在不停的运动，甚至于晚上因为他（她）的折腾而使你无法入睡。

腰痛、腹痛、肋骨痛......怀孕18周，你可能会遭遇各种疼痛，其实，孕期腹部不舒服是很正常的，但是剧烈和持续的腹部就要及时就医了；由于子宫长大会上推肋骨，所以肋骨疼是正常的，每天将双臂向头伸展就可缓解肋骨痛；如果你腰痛，可以多做伸展的运动，平时多多走动就好。大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着，如果起身太快会让你感到有点眩晕。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。

孕18周了，你能够实实在在地感到腹中新生命的存在，满脑袋瓜都是这个小小的生命。其他事情都变得无足轻重，凡事都以体内的胎儿为出发点。所以，你对外界的反应不会太在意，但是在关注胎宝宝的同时，也不要忘记关心一下身边默默付出的丈夫。你的性欲逐渐增强。准爸爸现在可以稍微解禁一下了。

1. 考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，孕妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。

2. 由于食欲增加，孕妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。

这个时期，孕妇操是不错的锻炼方式，它能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感到疲劳为宜。自己也可以额外增加一些运动，例如：活动手腕、脖子、肘关节、脚腕的活动等等。值得提醒的是：孕妇操应每天坚持做才有效果。