怀孕十三周的身体反应_怀孕第13周胎儿和孕妇的状态变化

胎儿看上去更像一个漂亮娃娃了，身长大约有75-90毫米，眼睛突出在头的额部，两眼之间的距离在缩小，宝宝的眼睛开始了左右转动，脑部也正在飞速的发展呢。耳朵也已就位，嘴唇能够张合，宝宝脖子完全成形，并能支撑头部运动。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。　　　　　

痛苦的孕吐渐渐消失，你是否觉得胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。本周你的身体变化比较大，体重一直持续增加，大概会增重1.4kg，子宫也增大，腹部开始隆起，乳房持续增大，还会分泌出一些像初乳的液体。你开始觉得身体丰满起来，看上去已是明显的孕妇模样了，以前的衣服多数已经不合身，你该准备一身合适的孕妇装了。

难以忍受的早孕症状从本周开始减轻，头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑，皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现。准妈妈的阴道脱落上皮细胞和白细胞等，是正常现象。正常分泌物应是白色、稀薄、无异味，如果分泌量多而且颜色、症状有异常，应请医生检查。

孕妈妈到了这周会变得胃口大开，胎宝宝的营养需求也加大了。孕妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食品。

本周你的情绪波动很大，容易出现紧张、焦躁不安的心情，而这些情绪对腹内的胎儿会有不良影响，所以需要丈夫更多的支持和关怀。准爸爸应耐心地陪伴和用心交流，或通过按摩帮助你促进身体血液循环、减少不适感觉、舒缓压力已经增强抵抗力，更重要的是能让你直接享受丈夫的关爱。

本周的运动形式依旧可以选择游泳，和其他的有氧运动一样，游泳可以增强身体的用氧能力，这对妈妈和宝宝来说都是有益的。同时，游泳还可以加速腿部和臀部的血液循环，增强身体的耐受力。在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部的肌肉。另外游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉你身上过多的脂肪，如果游泳技术好，还可以通过潜泳等方式增加肺活量。