本周胎宝宝前肢、手腕、手部以及手指都已经分化好，能够做更多有目的性的动作。另外，小家伙手部的皮肤非常的薄、光滑和透明，但是指纹已经形成啦。眉毛也开始长了，皮肤开始被胎毛覆盖，透过薄薄的皮肤可以看见胎儿的血管，能看出胎儿的腿比手长。他/她的生殖器官已经形成，你可以通过B超分辨孩子的性别了。
本周你的体重增长了大约2kg，子宫约为250g，血量和羊水慢慢增加，胎盘和胎儿也在不断的增大，你会惊奇发现自己的胸部也变大了。小腹隆起，无论从哪一个角度看，你都“孕味十足”。
身体血容量增加，多余的血液和黏液容易使鼻子充血和出血，所以你可能会出现出鼻血的情况，平时多喝水，多吃水果和蔬菜，不要随便扣鼻子就好。另外，现在准妈妈可能出现入睡困难的现象，白天没精神，晚上睡不着，这个时候一定要注意调整自己状态，养成良好的作息习惯。
建议您可以平时多吃含钙，蛋白质多的食物，多喝牛奶，坚持每天一个鸡蛋，吃些鱼，及新鲜蔬菜水果。
这个时期，激烈的妊娠反应已经过去了，胎儿发育也比较稳定，所以也比较稳定，所以你会感到心情舒坦很多，整个人看起来也精神不少。为了避免坏情绪的光顾， 也要知道适当的户外呼吸新鲜空气，多晒太阳，这对自己和胎宝宝都是百利无一害的。
肚皮舞是现阶段运动的一个很好的方式。孕期跳肚皮舞不需要过激地扭动腰部，而主要利用腹部、盆腔和手腕来完成动作，特别是随着腿部的抖动可以缓解腰部的转动，不仅锻炼到了腿部的肌肉，还可以自然而然的活动括约肌。孕期跳肚皮舞时要确认心跳次数，使它保持在140/分钟，避免做过快或阻挡呼吸的激烈动作。
